Du bist schon öfters 5km gelaufen, doch nun willst du endlich die 30 Minuten Grenze knacken? Dann bist du hier genau richtig. Erfahre jetzt, wie du deine ersten 5 km unter 30 Minuten schaffst.
weiter lesenLaufplan 5 KM Lauf unter 30 Min.
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