Wie starte ich am besten mit Sport?
„Soll ich einfach draufloslaufen oder sollte ich noch etwas beachten, bevor ich starte?“ Hier erfährst du das Wichtigste rund um deinen perfekten Einstieg in den Sport.
Dein Beweggrund
Für einen guten Start in den Sport solltest du dir überlegen, weshalb du auf die Idee gekommen bist, Sport zu betreiben. Wolltest du abnehmen, dein Gewicht halten oder einfach einen gesunden Lebensstil führen?
Notiere dir dein Motiv. Du kannst es verschriftlichen und aufhängen oder auf deinem Smartphone speichern. Auf jeden Fall solltest du dir deinen Grund, weshalb du mit Sport beginnen möchtest, immer wieder vor Augen führen.
Gesundheitscheck
Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, kannst du vor Beginn deiner sportlichen Tätigkeit einen Arzt aufsuchen. Speziell, wenn du abnehmen möchtest oder eine ausgefallene Sportart betreiben willst, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Wurden keine Einschränkungen festgestellt, kannst du dich beruhigt auf dein neues Ziel den Sport konzentrieren.
Sammle Informationen
Bevor du jetzt wirklich beginnst, lies dich noch kurz ein. Google deine Sportart und erfahre, was genau du alles dafür benötigst. Sammle wichtige Tipps von Profis oder Fortgeschrittenen und bereite dich so auf deinen Start vor.
Verbreite dein Vorhaben
Last but not least, erzähle allen von deinen Plänen. Je mehr Personen du von deiner neuen Sportart erzählst, desto wirklicher fühlt sich für dich die Veränderung an. Außerdem werden deine Freunde und Bekannte wissen wollen, wie es dir mit dem Sport geht. So kannst du über deine neuen Erfahrungen sprechen und bleibst gleichzeitig motiviert.
Fazit:
Kein Start ist einfach. Doch wenn du gewisse Schritte beachtest, fällt dir der Beginn von Anfang an leichter. Am wichtigsten dabei ist es, deinen persönlichen Startgrund immer vor Augen zu halten. Dies ist der Eckstein, weshalb du eigentlich auf die Idee gekommen bist, zu starten. Dein Start-Motiv wird dich ständig begleiten und dich so zu einer neuen, gesunden und aktiven Lebenseinstellung führen.
