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Runmylean – Laufen, Trainingsplan, Trailrunning, Wettkämpfe, Ernährung, Abnehmen
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Trailrunning-auf-den-Brucker-Hochanger-Wegbeschreibung

Trailrunning: Auf den Brucker Hochanger laufenTrailrunning: Auf den Brucker Hochanger laufen

30. August 202030. August 2020

Auf der Suche nach einem passenden Berg zum Trailrunning bin ich auf den Brucker Hochanger gestoßen. Durch seine rund 800 Höhenmeter und seinen

Trailrunning
Großglockner Berglauf in unter 2:30 Stunden_Berglauf Training, Trailrunning, Trainingsplan Berglauf, Bergintervalle, berglaufen

Auf den Großglockner in unter 2:30 StundenAuf den Großglockner in unter 2:30 Stunden

5. September 20215. September 2021

Mein Ziel für den diesjährigen Großglockner Berglauf war es, in unter 2:30 Stunden auf der Kaiser-Franz-Josef-Höhe anzukommen. Als ich bereits nach 2:21 Stunden, also um 20 Minuten schneller als beim

Trailrunning Trainingsplan
Abnehmen-durch-laufen-mit-Trainingsplan

Abnehmen durch Laufen! Meine 3 besten Tipps + TrainingsplanAbnehmen durch Laufen! Meine 3 besten Tipps + Trainingsplan

21. March 202121. March 2021

Laufen ist einer der besten Wege, um abzunehmen. Durch die monotone Bewegung der Arme und Beine wird der Kreislauf in Schwung gebracht und die Fettverbrennung wird angeregt.

Abnehmen durch laufen
Meine drei besten fasten Tipps

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28. February 202128. February 2021

Wie die Jahre davor habe ich mir auch dieses Jahr vorgenommen, zu fasten. Dieses Mal werde ich 46 Tage (40 Tage + 6 Sonntage) auf Süßigkeiten verzichten. Leider sind 46

Fasten
Laufmotivation-wie-motiviere-ich-mich-am-besten

Motivation zum Laufen: Wie motiviere ich mich zum Laufen?Motivation zum Laufen: Wie motiviere ich mich zum Laufen?

1. February 20211. February 2021

Heute möchte ich dir meine 3 besten Tipps für mehr Motivation zum Laufen mitgeben! Ich bekomme öfters die Frage gestellt, wie ich mich zum Laufen am besten aufraffen und motivieren

Motivation zum Laufen
Runmylean ist überglücklich über ihre Zeit bei ihrem ersten Viertelmarathon. Sie konnte die 10,5 Kilometer unter 55 Minuten laufen.

Trainingsplan: Viertelmarathon unter 55 Min.Trainingsplan: Viertelmarathon unter 55 Min.

4. January 20214. January 2021

Facebook Whatsapp Telegram Link Nachdem mein 5 KM Lauf so gut lief, war mein nächstes Ziel einen Viertelmarathon – 10,5 KM – unter 55 Minuten zu schaffen. Um dieses Ziel

Trainingsplan
Easy-Morning-Run-mit-Runmylean

Starte jetzt voll durch mit dem Easy Morning Run: So macht Laufen wirklich Spaß!Starte jetzt voll durch mit dem Easy Morning Run: So macht Laufen wirklich Spaß!

21. November 202021. November 2020

Du suchst nach einem kurzen, sehr effektiven Weg, dein Gewicht zu halten? Oder du willst gesund und fit bleiben? Dann probiere doch einmal den Easy Morning Run aus! Dieser Lauf

Laufen
Runmylean läuft das erste Mal 5 KM unter 30 Minuten. In ihrem Trainingsplan zeigt sie dir, wie du 5 Kilomter in 30 Minuten schaffst. Lies dir jetzt ihren Laufplan durch.

Trainingsplan: 5 KM Lauf unter 30 Min.Trainingsplan: 5 KM Lauf unter 30 Min.

15. June 202015. June 2020

Du bist schon öfters 5km gelaufen, doch nun willst du endlich die 30 Minuten Grenze knacken? Dann bist du hier genau richtig. Erfahre jetzt, wie du deine ersten 5 km

Trainingsplan
Runmylean hat den idealen Trainingseinstieg mit ihrem 5km Lauf für Anfänger Trainingsplan.

Trainingsplan: 5 km Lauf für AnfängerTrainingsplan: 5 km Lauf für Anfänger

04-26-202004-26-2020

Du willst mit dem Laufen beginnen und willst deine ersten 5 km als totaler Anfänger durchlaufen? Hier findest du den passenden Trainingsplan dafür.

Trainingsplan
Runmylean gibt dir drei wichtige Tipps, wie du richtig essen kannst

We already learn from the very beginning to eat right - what prevents us to do it as adults?We already learn from the very beginning to eat right - what prevents us to do it as adults?

11-10-201911-10-2019

Was bedeutet richtig essen? Haben wir heutzutage richtiges Essen als Erwachsene wieder verlernt?

Gesunde Ernährung

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